TuS Altenberge 09

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Nachrichten

Intervalltraining

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Ab dem 09. Februar 2012 bieten wir jeden Donnerstag ab 19:30 Uhr ein Tempotraining auf der Laufbahn des Sportgeländes an.
Hier können gezielt Trainingsreize gesetzt, oder auch nur mal bewusst Steigerungsläufe probiert werden, die zur Leistungsverbesserung führen! Stoppuhr_600Mit moderaten Steigerungsläufen kann man sich auch nach längeren Laufpausen an altes Leistungsvermögen herantasten.

Gedacht ist dieser zusätzliche Trainingsabend also nicht nur für Läufer und Läuferinnen die sich auf Wettkämpfe vorbereiten, sondern auch für die, die ihr Herz-Kreislaufsystem unabhängig von den normalen "Wohlfühlläufen" regelmäßig in Schwung bringen wollen.

Die Leitung werden Alfons Isfort und Gerd Reckfort übernehmen.


Abschluss der Sundermann Winterlaufserie 2011/2012

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Mit dem Traillauf rund um den Buchenberg in Steinfurt ging auch die aktuelle Sundermann Winterlaufserie zu Ende. Die 8,5 km lange Strecke mit 100 Höhenmetren Unterschied liefen Gerd Reckort in 37:41.5 min. und Norbert Sommer in 41:15,9 min.

Silvesterlauf 2011 in Münster

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Zum festen Bestandteil des Altenberger Laufjahres gehört auch der Silvesterlauf der Laufsportfreunde aus Münster. Diesmal haben sich 26 Läuferinnen und Läufer aufgemacht um eine Runde (5km) oder zwei Runden (10 km) um den Zoo zu laufen. Start und Ziel ist wie immer der Sportpark Sentruper Höhe am Aasee. Aaseelauf2011

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Das Foto zeigt nur einen Teil der Teilnehmer aus Altenberge.

Hier die Ergebnisse im Einzelnen:

5 Km- Lauf

Jonas Hilbrandt, 23:18 min; Nils Hilbrandt, 24:04 min; Timo Gehltomholt, 25:13 min; Nick Gehltomholt, 25:13 min; Johannes Hölker, 26:14 min; Ralf Hilbrandt, 26:24 min; Jutta von Harten, 32:23 min; Gudrun Linnenbaum, 32:24 min

10 Km-Lauf

Gerd Reckfort, 44:33 min; Alfons Isfort, 45:55 min; Karl Reinke, 47:47 min; Paulus Hovestadt, 47:55 min; Stefan Spanel, 48:10 min; Annette Lenzen, 48:55 min; Matthias Hamsen, 49:11 min; Petra Gehltomholt, 49:53 min; Christof Gehltomholt, 50:21 min; Wolfgang Skora, 51:15 min; Thomas Drygala, 51:42 min; Barbara Laubrock, 52:01 min; Klaus von Treuenfeld, 55:59 min; Wolfgang Linnenbaum, 57:22 min; Nikolaus Schindler, 58:27 min; Jörg Budzinski, 58:28 min; Andreas Waterkamp, 58:28 min; Astrid Mönnig-Wiese, 58:33 min

Laufkalender 2012 ist online

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Den neuen Laufkalender mit ausgewählten Läufen aus der Region und der ganzen Welt findet Ihr hier.

DANKE !!!

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Wir danken allen Freunden des Lauf/Walking-Sports die im vergangenen Jahr die Lauf/Walking-Treffs besucht, am Laufkurs sowie an zahlreichen Läufen teilgenommen, sich beim Berglauf engagiert und auch im Hintergrund mitgeholfen haben um in Altenberge das Lauf/Walking-Jahr mitzugestalten. Euch und Euren Familien wünschen wir ein frohes Weihnachtsfest und ein glückliches Jahr 2012.

37. NIKOLAUSLAUF

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Zwölf Teilnehmer aus Altenberge nahmen diesmal am Nikolauslauf in Steinfurt teil. Start und Ziel war wie in jedem Jahr der Nikolausmarkt, wo dann bei einem Becher Glühwein der Lauf seinen Ausklang fand.Nikolauslauf2011_600_72
Hier noch die Ergebnisse: Norbert Sommer 0:45:05,2; Alfons Isfort 0:45:09,1; Nikolaus Schindler 0:49:57,5; Petra Gehltomholt 0:49:58,9; Josef Wieneke 0:51:19,9; Holger Spielmann 0:52:10,4; Andreas Waterkamp 0:52:45,1; Barbara Laubrock 0:52:56,1; Johannes Hölker 0:54:58,5; Thomas Laubrock 0:55:30,5; Astrid Mönnig-Wiese 0:58:02,6; Andre Kahle 1:02:40,3. In der Altersklassenwertung lief Barbara Laubrock auf Platz 1.

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